Fase a fase do desafio
Processo de limpeza inicial onde é possível nos 3 primeiros dias você pode derder até 3 kg
Alterar sua alimentação a fim de ter um cardápio de baixa caloria (Low Carb), maior concentração de proteínas e gorduras boas.
Com o uso de uma dieta mais nutritiva, você notará uma melhoria da sua disposição corporal, e mais energia para tarefas do cotidiano.
Com o progresso do desafio, você poderá potencializar novas mudanças corporais e reduação de medidas.
Parabéns por ter concluído o Desafio 19 dias, provavelmente você já deve ter perdido peso, e visivelmente com uma barriga menor.
Sem dietas mirabolantes, sem precisar gastar horas em academias, e o mais importante é que a maioria os alimentos propostos no Desafio 19 Dias você já tem em casa.
Para você manter aquela motivação, ainda tem um grupo onde você pode compartilhar sua vivência e acompanhar como está sendo os resultados de outras pessoas que estão participando do Desafio 19 Dias.
O Desafio 19 Dias também dispõe de um aplicativo onde você pode ter todas as informações necessárias na palma da sua mão, desde como funciona o desafio a até as listas de compras de supermercado.
Receitas com baixo carboidrado (Low Card), que vão desde salgados a doces, onde você vai comer algo saboroso e ainda perder peso.
Receitas específicas para aulixar na sua quema de gordura, e desentoxicação do seu organismo.
Tudo que você precisa para manter a motivação e o foco nos seus objetivos.